からだ回復センター浅草 | 日記一覧

脳は同時に二つのことを考えることができません。

痛みを持った人が施術を受けてある程度楽になっても「まだここが痛い」と、痛みを探すと、脳はしっかり「自分の身体はまだ痛いんだ」と認識します。

これを「さっきよ…

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運動の前後に筋肉のストレッチを行う事は非常に大切ですが、間違った方法で行うと、かえって身体を痛めてしまう事があります。

どんなストレッチにも言えることですが、80％の力で行う事。

100％の力で行うと、脳…

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気温が急激に変化する季節の変わり目は、日照時間の変化のタイミングであり、自律神経にも影響を及ぼします。

室内から屋外に出る時に、温度変化によって首や腰に痛みなどの症状が出る場合もありますので、服装（保温…

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腰痛になる理由はいくつも考えられますが、歪みが原因であるものなら、それがとれれば楽になります。

その後は、歪みを作らなくする努力が必要。

歪みをる作る元となった仕事や日常生活の姿勢に気をつけながら、筋肉を…

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現在、不定期に98歳の女性、Tさんを施術させていただいております。
もともとTさんの娘さんがギックリ腰になれらたことで、今まではやっていない出張施術を特別にお受けしてご自宅にうかがった際、是非一緒にお母…

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歩くことの重要性にはいくつかありますが、一番重要なのは血液の循環が促されることです。

血液を体内に送り出しているのは心臓ですが、足のふくらはぎの血管は弁のようになっており、歩くことで血行の増進を補助して…

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腰痛の方は、冷えにご注意下さい。

夏でもクーラーの風が身体に当たって冷えたりすると、血流が悪くなり痛みを発症することがあります。

毎日お風呂に入って腰を温めることも症状改善には有効です。(＾＾)

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腰痛の方にアドバイスです。

洗顔の時など、腰を曲げる際に痛む時は、膝を少し曲げてみて下さい。

また、下に落ちた物を拾う動作の際も同様に、膝をつく感じで動くと痛みが軽くなると思います。(＾＾)

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カルシウムを摂るためにサプリメントを利用する方がいますが、サプリにはリンが入っており、カルシウムの吸収を阻害するため実質的に効果がありません。

カルシウムを摂るなら「ヒジキ」。

そして、その吸収を助けるク…

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下に落ちているものを拾うなど、腰をかがめる動作の時に腰が痛む方は、その時に膝を曲げて動作をしてみて下さい。

さらに、自分の身体をひねっていないかもチェックしましょう。

片膝をつけるなら、立てた方の膝に手を…

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