からだ回復センター浅草 | 日記一覧

いつも当院をご利用いただき誠にありがとうございます。

 ４月からの消費税アップに伴い、大変心苦しいのですが当院も料金を上げさせていただくことにいたしました。 
 
【改訂後の料金】
初見料：2,000円（据え…

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体調不良を引き起こす「4つのストレス」というものがあります。

一つ目は「肉体にかかるストレス」
二つ目は「精神的なストレス」
三つめは「気候によるストレス」
四つ目は「食べ物や薬など、口から入るものによるスト…

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腰痛の原因は、実に８０％以上が原因不明という報告があります。

ただし、解明されている原因としては、ランバーアーチの消失、もしくは過伸展。股関節の歪み。胃腸の疲れ。間違った座り方や立ち方などがあり、どれも…

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手首が痛い方などで、原因が肘の方にある方もいます。

そのような場合、肘の部分をサラシなどの伸縮性のない布できつく巻くと、痛みが消える場合があります。

心当たりがある方はぜひ試してみて下さい。(＾＾)

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肩こり、首の痛みがひどい方は、枕選びを間違っている可能性があります。

柔らかすぎる素材の枕、中央にへこみのある枕は寝返りをうつことが出来ず、症状を発生させるもとです。

それであれば、固く巻いたバスタオルを…

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身体を動かす時に「どっこいしょ」「よいしょ」と声を出すのは、脳に「これから筋肉を動かすよ」という合図になります。

そうすると、筋肉が動きだす準備をしますので、負担が減ることになります。

声を出すことは自然…

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歩けなくなることから老化は始まります。

ふくらはぎは、第２の心臓と呼ばれ、歩くことで筋肉が収縮し、血液を全身に送る手助けをしています。

つまり、歩けなくなると血流が悪くなり、栄養素が全身に行き渡らなくなる…

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夜、脳から分泌されるメラトニンというホルモンは老化やガンを防ぐ働きがあるとされます。

メラトニンは光が遮断された暗い環境で分泌されますので、寝る時は部屋を暗くしたり、アイマスクをつけるなどすることが肝心…

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だいたい７時間くらい眠ると、背骨の間の椎間板が膨らみ、神経の圧迫もとれます。

また、寝返りをうつことで無意識のうちに身体の歪みを矯正したりもしています。

７時間の睡眠をとらずに身体の痛みや不調を訴えている…

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「一日の始まり」とは、朝起きた時ではなく、夜寝る前です。

就寝の３時間前、出来れば５時間前に夕食を済ませ、ぬるめのお湯に１５分ほどゆっくりと浸かった後に、軽いストレッチをし、７時間ゆっくり眠れば、翌日は…

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