からだ回復センター浅草 | 日記 | 本日の健康ワンポイントアドバイス

カルシウムを摂るためにサプリメントを利用する方がいますが、サプリにはリンが入っており、カルシウムの吸収を阻害するため実質的に効果がありません。

カルシウムを摂るなら「ヒジキ」。

そして、その吸収を助けるクエン酸の多いレモンを一緒に食べるのが良いですね。(＾＾)