からだ回復センター浅草 | 日記一覧

筋肉を押して痛い場合は、強く揉んだり押しすぎたりして、筋肉が傷ついている場合があります。

そんな時は、筋肉を両サイドから軽く持ち上げるようにしてみて下さい。

しばらくすると、血流が正常になり、痛みが和らぐ…

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２か月以上長引く膝の痛み、それも、関節付近ではなくちょっと離れたところが痛む場合は、骨折の可能性があります。

そんな場合はお医者さんに行ってレントゲン（あるいはMRI）を撮ってもらい、指示を仰いで下さい…

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頭痛にも様々な原因がありますが、ヘアバンドや帽子をキツくかぶったりしていたため血流が悪くなったのが理由であれば、髪を軽く引っ張ると改善されることもあります。

是非試してみて下さい。(＾＾)

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筋肉ストレッチのやり方ですが、１００％の力で筋肉を伸ばしてしまうと、脳が「危険だ」と感知して、かえって固くなってしまいます。

どんなストレッチもそうですが、無理なく８０％の力でやるようにしましょう。(＾…

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腰痛・ヘルニアの方は、水を飲むようにしましょう。

背骨の間にあるクッションの役割を果たす「椎間板」は９０％が水で出来ています。

１日２リットルの水を飲むと、椎間板が膨らんで神経の圧迫が軽減され、痛みの軽減…

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昨年３月より開始しました「東日本大震災」の復興義援金キャンペーンですが、皆様からの施術代の一部、並びにご厚意により募金いただいた合計金額が、３月末付で

￥80,297になりました！

こちらは、日本赤十字を…

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人間は、食べ物の消化にエネルギーの７０％を使っています。

そして、人間は寝ている間に副交感神経が活発に働き、身体の回復を行います。

つまり、その時間帯に消化でエネルギーを使ってしまうと、回復に必要なエネル…

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「うつ病」の改善のために、セロトニンという脳内ホルモンを分泌させる薬が使われます。

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、好きな事をやって心がほっとしている時に分泌されます。

自力でセロトニンを出せ…

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朝起きる時に、ベッドからまっすぐにガバッと起き上がる方がいますが、これは腰を痛めるもとです。

正しい起き上がり方は、横にゴロンと転がるようにして腹ばいになり、そこから四つん這いになって立ちあがります。

こ…

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立った状態で腰をひねったり、前後に倒して出る腰痛も、椅子に座った状態で同じ動作をすると痛みが出ない場合があります。

そんな時は、原因は股関節にあります。

股関節に問題があるのに、それに気づかずに腰を揉んだ…

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