からだ回復センター浅草 | 日記一覧

３月から継続して行っております東日本大震災の義援金キャンペーンですが、施術代の一部と皆様からのご厚意で寄せられました募金が11月末で￥55,834になりました。 こちらは日本赤十字社を通じて被災された方…

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寒くなると使い捨てカイロを使う方がいますが、このような一点集中で身体を温めるものは、そこばかりに血液が集中してしまい、血流を悪くしてしまいます。

使う時は一時的にすると良いですね。(＾＾)

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施術を受けた後に痛みが和らいでいるにも関わらず、「まだここまでひねると痛い」とか「こうすると痛い」とか、痛みを探す方がいます。

これでは、せっかくふさがりかけたキズをわざわざ押し広げているようなもの。

「…

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腰痛で、コルセットをご使用の方がいらっしゃいますが、緊急時はともかく、日常でもコルセットに頼る生活を続けていると、筋力が落ちてしまいます。

腰痛の原因は骨格の歪みの場合も多いので、まずはそこを見直すこと…

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日ごとに寒さが増してきましたが、夜寝る時の布団でも健康状態は変わります。

重い布団をかけていると、寝返りをうちづらくなります。

人間は寝ている時に寝返りをうつことで骨格の歪みを無意識のうちにとっているので…

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階段を上る時に膝が痛む方は、膝がつま先より前に出ていないか気をつけてみて下さい。

さらに、背筋を伸ばして階段に足をかけたら、次におじぎをするように腰をかがめて、胸を開く動作の時に膝を伸ばすと楽に上れます…

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立った時に骨盤の左右どちらかが前に出て歪んでいる方は、後ろ側の足のカカトを前側のつま先につけて、3回ほど身体を前後屈します。

しばらく繰り返すうちに身体の歪みがとれますよ。（＾＾）

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猫背になる原因の大きなものは、椅子にだらしなく座ること。

骨盤が後ろに倒れてしまい、この姿勢が普通になると、腰はもとより首、肩に様々な症状が出てることになります。

椅子に座る時は深めに腰掛けて、背中を背も…

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姿勢不良により肩こりや首の痛みの症状がある場合の改善方法です。

まず椅子に座って、手のひらを上に向けて鼡径部に置きます（「コマネチ！」のポーズですね）。

そのまま軽く胸を８０％の力で開きます。

その姿勢を維…

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朝起きる時に股関節が痛いという方（特に女性）は、横向きで寝るのであれば、膝の間に折りたたんだバスタオルなどを挟んで寝てみて下さい。

股関節自体に問題があるのであれば、これを続けることによって楽になるはず…

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