からだ回復センター浅草 | 日記 | 本日の健康ワンポイントアドバイス

腰痛になる理由はいくつも考えられますが、歪みが原因であるものなら、それがとれれば楽になります。

その後は、歪みを作らなくする努力が必要。

歪みをる作る元となった仕事や日常生活の姿勢に気をつけながら、筋肉をつけていくことも再発の予防になります。

ただし、筋トレは無理なく行う事が大切です。