からだ回復センター浅草 | 日記 | 本日の健康ワンポイントアドバイス

歩くことの重要性にはいくつかありますが、一番重要なのは血液の循環が促されることです。

血液を体内に送り出しているのは心臓ですが、足のふくらはぎの血管は弁のようになっており、歩くことで血行の増進を補助しています。

これが「ふくらはぎは第2の心臓」と呼ばれる所以です。

歩くことでふくらはぎの筋肉が鍛えられ、心臓への負担も減ります。

将来にわたって健康を維持するには「歩く」ことが重要であり、そうなると、健康であることの最低限の条件は「歩けること」とも言えますね。(＾＾)