からだ回復センター浅草 の日記
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本日の健康ワンポイントアドバイス
2011.09.21
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歩くことの重要性にはいくつかありますが、一番重要なのは血液の循環が促されることです。
血液を体内に送り出しているのは心臓ですが、足のふくらはぎの血管は弁のようになっており、歩くことで血行の増進を補助しています。
これが「ふくらはぎは第2の心臓」と呼ばれる所以です。
歩くことでふくらはぎの筋肉が鍛えられ、心臓への負担も減ります。
将来にわたって健康を維持するには「歩く」ことが重要であり、そうなると、健康であることの最低限の条件は「歩けること」とも言えますね。(＾＾)