からだ回復センター浅草 | 日記 | 寒い時こそ呼吸が重要です！

寒い季節は空気が冷たいので呼吸が浅くなります。そうなると背中が丸まり、お腹が固くなります。

お腹が固くなると、自律神経の働きが悪くなるばかりではなく、腰痛などの発生原因にもなります。

寒い時こそ、腹式呼吸をして、お腹をゆるめるようにして下さいね。（ ^ ^ ）