からだ回復センター浅草 の日記
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寒い時こそ呼吸が重要です！
2012.01.27
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寒い季節は空気が冷たいので呼吸が浅くなります。そうなると背中が丸まり、お腹が固くなります。
お腹が固くなると、自律神経の働きが悪くなるばかりではなく、腰痛などの発生原因にもなります。
寒い時こそ、腹式呼吸をして、お腹をゆるめるようにして下さいね。（ ^ ^ ）
寒い時こそ呼吸が重要です！
2012.01.27
寒い季節は空気が冷たいので呼吸が浅くなります。そうなると背中が丸まり、お腹が固くなります。
お腹が固くなると、自律神経の働きが悪くなるばかりではなく、腰痛などの発生原因にもなります。
寒い時こそ、腹式呼吸をして、お腹をゆるめるようにして下さいね。（ ^ ^ ）