からだ回復センター浅草 | 日記 | 猫背の方は注意しましょう！

パソコン作業など、猫背の姿勢が続くと肺やお腹がつぶされて呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると脳や全身への酸素の供給不足になり、血流が悪くなれば免疫も衰えてしまいます。

自分が猫背になっているなと気づいたら、背筋を伸ばして深呼吸を何度かするようにしましょう。(＾＾)