からだ回復センター浅草 | 日記 | ぎっくり腰になったら・・・

寒い時期は、ぎっくり腰が多発します。

もし、ぎっくり腰になった場合は、まずは四つん這いの姿勢をとりましょう。

背中を丸めずに、お腹を床に落とすようにして、背中に自然なカーブをつけるようにすると、楽になってくるはずです。

その後、動けるようになったら施術を受けて下さいね。（＾＾）