からだ回復センター浅草 | 日記 | 呼吸は重要です。

酸素は脂肪を燃やします。

新陳代謝や脂肪燃焼能力を上げるには、有酸素運動のほかに、深呼吸（特に腹式呼吸）が有効です。

運動不足の方は、まずは深呼吸から始めましょう。