からだ回復センター浅草 | 日記 | 本日の健康ワンポイントアドバイス

肩や腰が痛む時に、マッサージ機で強揉みしている方は要注意！

筋肉は強い刺激を入れることで傷ついてしまい、修復される時に固くなってしまいます。

押したり揉んだりすることで、一時的は楽になってもこれでは悪循環。いつまでたっても筋肉は柔らかくなりません。

もし、痛みの原因が筋肉の疲労なら、軽く触れたりさすったりするだけで痛みは取れます。

もしそれで痛みが取れないようでしたら身体の歪みが原因として考えられますので、早めに施術を受けて下さいね。(＾＾)