からだ回復センター浅草 | 日記 | 本日の健康ワンポイントアドバイス

夏から秋にかけてはぎっくり腰のシーズンです。

ぎっくり腰になる方に言えるのは、背中がまっすぐだということ。お腹の裏の背骨は前に向かってカーブしているのが理想的です。

繰り返してぎっくり腰になるという人は、時々、四つん這いになってお腹を下に落とすようにして姿勢を作ると予防になりますよ。