からだ回復センター浅草 | 日記 | 本日の健康ワンポイントアドバイス

足の疲れで、青竹ふみ（土踏まずを押す）をされている方もおられるかと思いますが、足には土踏まずの横のアーチ以外にも縦のアーチがあります。

それは、親指の付け根と人差し指の間のカーブです。

もし、足首や膝に不調がある方は、太めのボールペンなどをそこに挟んで立ち、膝を何度か曲げ伸ばししてみて下さい。

これで足首や膝の痛みが取れてしまう場合もありますよ。(＾＾)