からだ回復センター浅草 | 日記 | 本日の健康ワンポイントアドバイス

足のふくらはぎがつった時のアドバイスです。

つった方の足の指先を手の指で引き、膝を伸ばすのが一番の解消法です。

つる原因に関しては塩分（ミネラル）不足とか、運動不足とかの諸説があり、まだ解明されていません。