からだ回復センター浅草 | 日記 | 本日の健康ワンポイントアドバイス

目の疲れに効果のある回復ストレッチです。 人差し指と中指で、まぶたの端（目頭と目じり）を軽く押さえます。 目を閉じたまま、目玉だけを上下に10回、左右に10回動かします。 「目が疲れたな」と思ったら、これを繰り返してみて下さいね。 もちろん、左右の眼を同時にやって構いません。( ＾ ＾ )