2012/04/20
歩けることの重要性


歩けなくなることから老化は始まります。

ふくらはぎは、第２の心臓と呼ばれ、歩くことで筋肉が収縮し、血液を全身に送る手助けをしています。

つまり、歩けなくなると血流が悪くなり、栄養素が全身に行き渡らなくなるため、筋力も衰えて全身に不調が出てきます。

加齢とともに筋力衰えるのは仕方のない事ですが、歩く事で老化を遅らせることはできますよ。(＾＾)


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