2012/04/14
人は眠ることで回復します。


だいたい７時間くらい眠ると、背骨の間の椎間板が膨らみ、神経の圧迫もとれます。

また、寝返りをうつことで無意識のうちに身体の歪みを矯正したりもしています。

７時間の睡眠をとらずに身体の痛みや不調を訴えている方は、まずゆっくり眠ることをやってみて下さい。（＾＾）


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